5 Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Seorang Ibu

WONOGIRI UPDATE.COM - Kesehatan mental sangat diperlukan bagi semua kalangan, termasuk seorang ibu. 

Bukan hanya kesibukan, namun punya tugas lain, yakni mendidik anak-anaknya dengan baik.

Adapun cara menjaga kesehatan mental ibu, bisa kamu lakukan dengan cara ini:

Baca Juga: Waspada Cacar Monyet! Ini Orang yang Beresiko Tinggi, Gejala dan Cara Pencegahannya

1. Istirahat yang Cukup

Seorang ibu memiliki kesibukan yang tidak ada habisnya. Bahkan bisa dikatakan melakukan aktivitas hingga 24 jam. 

Meskipun tugas ibu tidak ada waktu yang tetap, namun sebaiknya ia tetap menjadwalkan dirinya waktu tidur.

Karena tidur atau istirahat yang cukup akan membuat badan menjadi fresh dan bisa beraktivitas dengan lebih baik.

Baca Juga: Cacar Monyet Menjadi Virus Multi-Negara di Dunia