Network
WNC – GAYA HIDUP – Kelancaran menjalankan ibadah puasa, tak lepas dari pola mengkonsumsi makanan dan minuman saat sahur dan berbuka.
Karena kesalahan mengonsumsi makanan atau minuman, bisa berakibat fatal, perut tidak nyaman atau bahkan berujung sakit dan terpaksa membatalkan puasa.
Dikutip WNC dari Antara, salah satu kebiasaan paling banyak dilakukan orang saat berbuka puasa adalah mengonsumsi minuman dingin.
Ini kurang baik bagi kesehatan dan perlu dihindari. Disamping itu selama puasa usahakan pula tidak mengkonsumsi makanan asam, pedas, dan juga berbahan dasar tepung secara berlebihan.
Karena biasanya akan membuat perut kurang nyaman setelahnya, sehingga momentum makan sahur jadi tidak berselera.
Baca Juga: Bupati Jekek : Pemkab Wonogiri tak Memiliki Kecukupan Fiskal untuk Membiayai Guru PPPK
Dampak selanjutnya, tubuh sering terasa sangat lemas dan tidak berenergi meskipun tak terlalu banyak aktivitas yang dilakukan.
Gizi Seimbang
Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Nurhati Febriani, Sp.GK, FINEM, AIFO-K mengatakan, pengaturan pola makan sangat diperlukan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan agar tetap bugar dan sehat serta imunitas terjaga dengan baik.
