Network
WONOGIRI NEWS CAFE - Kesalahan memilih makanan dalam berbuka puasa bisa membuat munculnya jerawat.
"Jerawat bisa terjadi pada orang berpuasa akan tetapi bukan karena puasanya tetapi malahan waktu buka puasanya," ujar Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI), dr. Aninda Marina, Kamis, 31 Maret 2022.
Salah satu penyebabnya muncul dari makanan manis yang berlebihan selama berbuka puasa. Rasa manis tersebut membuat gula darah dan hormon insulin tiba-tiba naik.
"Dibilang berbuka puasa harus makan yang manis-manis, sedangkan kalau kita berpuasa lalu langsung makan manis otomatis gula darah langsung naik, begitu juga dengan hormon insulin juga langsung naik," kata dia.
Baca Juga: Persipura Terdegradasi ke Liga 2 Populer di Jagat Maya, Menpora Beri Semangat
Selain makanan manis, menu mengandung minyak serta kurangnya tidur juga menjadi penyebab munculnya jerawat.
Ini terjadi akibat ritme sirkadian yakni jam internal mengatur proses penting dan fungsi tubuh menjadi terganggu.
"Kurangnya tidur itu menganggu ritme sirkadian sehingga juga mempermudah pertumbuhan jerawat," tutur Aninda, dikutip WNC melalui Antara.
Menyikapi hal tersebut, pihaknya menyarankan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Memilih menu yang mengandung karbohidrat, gula, protein, sayur dan buah-buahan.
