Kendalikan Diri dan Pahami Bahaya Gaming Disorder, dapat Mempengaruhi Penurunan Otak

- 19 April 2022, 14:20 WIB
Ilustrasi gamers.
Ilustrasi gamers. /Foto: Pixabay/ArtificialOG/


WNC - EDUKASI - Seiring berkembangnya jaman, alat komunikasi semakin canggih sehingga memudahkan semua orang untuk berselancar di media sosial.

Namun, selain untuk berselancar di media sosial, gadget juga digunakan sebagian orang untuk bermain game. Bahkan hal ini menjadi sebuah gaya hidup di masyarakat.

Mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa saat ini mulai menyukai game. Bahkan game yang identik dengan laki-laki pun saat ini juga mulai dilirik kaum hawa.

Dilansir WNC melalui Surakarta.go.id, saat ini banyak perempuan-perempuan masa kini justruenjafi atlet e-sport. Tapi, tahukah anda dibalik kesenangan bermain game, ada bahaya yang turut mengintai.

Baca Juga: Kue Maksuba khas Pelembang, Berbahan Telur Bebek Bercita Rasa Manis Legit

Kecanduan game dalam level tinggi, bisa sebabkan gangguan atau yang disebut dengan gaming disorder. Tapi apa itu?

Gaming disorder merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami gangguan menyebabkan dirinya tidak bisa memprioritaskan hal penting lainnya.

Seseorang akan cenderung lupa akan eksistensinya dalam menjalani kehidupan sehari-hari dan hanya berfokus pada game yang ia mainkan saja.

Tanda dan gejala yang mudah diketahui di antaranya kesulitan mengendalikan diri untuk berhenti bermain, durasi bermain game semakin meningkat dari hari ke hari, mudah tersinggung dan marah apabila ada yang melarangnya untuk bermain game.

Selain itu membuat tidak fokus saat menjalankan kegiatan lainnya, dan tetap bermain meski telah merasakan bahwa dirinya mengalami gangguan prioritas.

Baca Juga: Usai Dibawa ke Kantor Satpol PP, Seorang Remaja Puteri di Tapanuli Utara Mengaku Dicabuli Dua Pria

Jika hal tersebut semakin dibiarkan maka bukan tidak mungkin akan mengganggu kualitas hidup seseorang mulai dari penurunan kemampuan otak dalam berperilaku, dan berpikir serta terganggunya hubungan sosial baik di lingkungan keluarga, pertemanan, sekolah, maupun pekerjaan.

Awalnya hanya mencari kesenangan namun justru berujung petaka apabila terus dibiarkan. Maka sebelum hal ini menjadi sebuah ketergantungan dan mengganggu kehidupan seseorang, bagi Anda penyuka game mulailah mengendalikan diri dengan melakukan beberapa pencegahan.

Pertama, amati dan cermati berapa durasi yang sudah Anda habiskan saat bermain game. Kurangi apabila sudah terlalu lama.

Baca Juga: Sinopsis Film 12 Monkeys Tayang di GTV, Kisah Perjalanan ke Masa Lalu Memburu Virus

Kedua, fokus pada prioritas apa yang perlu Anda kerjakan dan selesaikan. Buat daftar prioritas jika perlu agar Anda lebih tahu mana yang harus didahulukan.

Ketiga, beri batasan waktu saat bermain game dan jika perlu pasang alarm agar Anda tidak terhanyut pada asyiknya saat level permainanmu terus bertambah.

Terakhir, saat Anda berhasil mengurangi bermain game, beri hadiah pada diri sendiri sebagai self reward agar Anda lebih bersemangat, dalam mengurangi kecanduan bermain game yang justru merugikan prioritas Anda dalam kehidupan sehari-hari. ***

Editor: Indah Panca Kusumawati

Sumber: surakarta.go.id


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah