Network
WNC - JAKARTA - Tidur merupakan cara tepat untuk melepas lelah setelah seharian beraktivitas. Namun ternyata beberapa orang memiliki posisi tidur berbeda- beda.
Ada yang miring, memeluk bantal, terlentang dan bahkan tengkurap sepanjang malam.
Dari gaya dan posisi tidur, ternyata tidur dengan posisi tengkurap tidak begitu ideal.
Tidur tengkurap, merupakan posisi terburuk, menurut spesialis tidur Michael Breus, PhD, penulis "The Power of When" seperti dikutip dari Livestrong, Selasa, 4 Januari 2022.
Posisi tidur tengkurap, sering menyebabkan sakit dan nyeri parah, terutama di bagian leher.
Baca Juga: Terdampar dan Membusuk, Bangkai Paus Sperma Raksasa Sepanjang 8,7 Meter Dimusnahkan BBKSDA NTT
Tidur tengkurap membuat posisi leher telalu tinggi, akibatnya mengalami sakit leher di pagi hari.
Selain masalah sakit pada bagian leher, nyeri punggung kerap kali muncul akibat tidur dalam posisi tengkurap.
Nyeri pada punggung ini, akibat sisi depan tubuh memberikan tekanan ekstra pada sendi di tulang belakang dan bagian punggung bawah.
