Network
Orang yang memiliki penyakit lebih rentan terserang infeksi virus.
Kondisi stres juga cenderung meningkatkan kemungkinan individu untuk terkena penyakit infeksi.
Selain itu, konsumsi obat-obatan golongan tertentu seperti kortikosteroid dalam jangka waktu yang sangat lama juga akan menjadi karpet merah bagi penurunan sistem imunitas tubuh.
Meningkatkan Sistem Imun
Untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tadi, dapat dilakukan dengan imunomodulator yang berfungsi menaikkan (imunostimulator) atau menekan (imunosupresan) respons imun.
Imunomodulator bisa didapat dengan konsumsi vitamin C, D, E, dan zinc.
Baca Juga: Delapan Makanan yang Dapat Meningkatkan keceriaan Tubuh Saat Beraktivitas
Zinc membantu banyak enzim, protein, dan membentuk sel baru.
Zinc juga melepaskan vitamin A dari penyimpanan di hati. Bila diminum dengan antioksidan, zinc dapat menghambat progresi degenerasi karena penuaan.
Zinc diperlukan sebagai ion katalitik, strukrural, dan pengatur untuk enzim, protein, dan faktor transkripsi.
