Network
WONOGIRIUPDATE - Mungkin bagi sebagian orang sering dikeluhkan, saat bangun tidur punggung bawah terasa sakit.
Sebagian besar punggung terasa sakit, bukan disebabkan oleh kondisi medis yang serius, seperti kanker atau radang sendi.
Nyeri yang terasa di bagian punggung bisa disebabkan oleh stress, ostur tubuh yang buruk, posisi tidur yang salah, dan kebiasaan gaya hidup lainnya.
Agar bangun tidur terasa segar, mulailah terapkan posisi tidur ini agar terhindari dari sakit di bagian punggung bawah.
Baca Juga: BPOM Beri Informasi 7 Obat Aman yang Sempat Digunakan Pengidap Gagal Ginjal Akut
Berita ini dikutip dari Pikiran-Rakyat.com dalam judul "4 Posisi Tidur Terbaik untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bawah"
Berikut 4 posisi tidur terbaik jika Anda mengalami nyeri punggung bawah seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
1. Tidur Miring dengan Bantal atau Guling di Antara Lutut
Jika berbaring telentang terasa tidak nyaman, cobalah untuk tidur menyamping atau miring.
Biarkan bahu kanan atau kiri Anda bersentuhan dengan kasur, bersama dengan bagian tubuh lainnya.
