Pola Hidup Sehat yang Memperpanjang Umur

Baca Juga: 8 Tanda Kamu si People Pleasure 'Yes Man'

5. Hindari stres berlebihan
Stres berkepanjangan yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, mulai dari penyakit jantung, stroke, diabetes, depresi, dan kanker. Oleh karena itu, kelola stres dengan baik dan jangan biarkan stres berlarut-larut. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan. Jadi itulah pola hidup sehat yang bisa memperpanjang umur kita.