Network
WONOGIRI NEWS CAFE - Berat badan lebih atau dikenal dengan obesitas tentu berimbas buruk terhadap kesehatan.
Salah satu upaya pengendalian obesitas pada masyarakat bisa dimulai dengan hal-hal kecil seperti tidak menyediakan menu gorengan sebagai camilan dalam sebuah acara atau kegiatan.
"Bisa dari hal-hal kecil dari snack rapat tidak harus gorengan, itu bagian yang justru mendukung pengendalian obesitas," kata Koordinator Substansi P2 Pencegahan dan Pengendalian Diabetes Melitus dan Gangguan Metabolik (P2DMGM) Kementerian Kesehatan dr. Esti Widiastuti, Senin, 7 Maret 2022.
Gorengan, atau olahan yang melalui proses penggorengan tentu menyerap lemak.dan minyak. Hal ini membuat tingkat kalori pada makanan menjadi tinggi.
Asupan kalori yang tinggi membuat badan bisa kelebihan berat badan, dan obesitas.
Obesitas merupakan penumpukan lemak berlebih akibat ketidakseimbangan asupan energi dengan energi yang digunakan dalam waktu lama.
Untuk menekan hal tersebut, maka perlu penerapan hidup sehat, seperti memberi makan gizi seimbang, memperhatikan jumlah jenis, jadwal makan dan pengolahan bahan makan.
Memberikan sayur 2 kali lipat dari jumlah karbohodrat dan protein membantu mencegah terkena obesitas.
