Network
WNC - GAYA HIDUP - Mengonsumsi air sudah menjadi suatu keharusan, agar tubuh tetap sehat dan terasa bugar. Namun perlu diketahui, jika berlebihan efeknya justru tidak baik.
Berlebihan mengkonsumsi air, justru akan berujung pada keracunan air. Kok bisa? Berikut penjelasannya.
Orang dewasa perlu minum sekitar 2,7 hingga 3,7 liter cairan sehari, yang bisa berasal dari air, makanan, dan minuman lainnya.
Dikutip WNC melalui Antara, keracunan air bisa terjadi jika anda begitu banyak mengonsumsi air, sehingga ginjal tidak dapat menghilangkannya dengan cepat.
Baca Juga: 'Donat Perdamaian' Bentuk Keperdulian terhadap Anak-anak Ukraina, 600 Buah Laris Diserbu Pembeli
Hal ini, yang justru akan mengencerkan elektrokit terutama natrium dalam darah di tubuh.
Bukan tanpa sebab, ini berbahaya jika kadar natrium darah turun dengan cepat, dapat menyebabkan perubahan neurologis, seperti halusinasi dan kebingungan. Meski jarang, keracunan air bisa menyebabkan kematian jika tidak segera ditangani.
"Keracunan air dapat terjadi bila Anda minum lebih dari tiga sampai empat liter air dalam waktu singkat seperti satu atau dua jam," kata pakar pengobatan darurat di Rutgers New Jersey Medical School, Lewis Nelson, MD, seperti dikutip dari Insider, Jumat, 4 Maret 2022.
Resiko keracunan air disebabkan berbagai variasi tergantung frekuensi asupan, seperti usia, jenis kelamin, dan kesehatan.
