Network
WNC - JAKARTA - Menghabiskan waktu akhir pekan paling enak dengan refreshing bersama keluarga. Menghilangkan penat, dengan menikmati pemandangan alam membuat mata menjadi lebih segar.
Bekerja setiap hari, menatap layar komputer hingga berjam-jam tentunya membuat mata terasa kering dan menimbulkan sensasi tidak nyaman.
"Mata kering berhubungan dengan hormon kortisol atau hormon stres. Ketika liburan, hormon stres rendah, jadi produksi air mata menjadi lebih baik," kata dokter spesialis mata dr. Damara Andalia, Sp.M dalam webinar kesehatan, ditulis Sabtu 30 Oktober 2021.
Mata kering disebabkan penurunan produksi dan kualitas air mata bersifat sebagai pelumas. Bila tidak diatasi, mata kering dapat menimbulkan komplikasi luka terbuka pada lapisan luar pelindung mata yakni kornea.
Dilansir WNC di situs Antaranews.com menikmati pemandangan di alam terbuka membuat mata lebih nyaman karena otot mata relaksasi ketika melihat objek-objek yang jauh.
Saat mata melihat benda dekat, seperti layar komputer, dengan jarak kurang dari enam meter, otot mata berkontraksi. Anjuran dari dokter mata adalah menerapkan aturan 20-20-20, lihat ke kejauhan selama 20 detik sejauh 20 kaki (6 meter) setelah 20 menit melihat layar.
"Karena melihat pemandangan yang fokusnya jauh, aturan 20-20-20 otomatis sudah dikejarkan dibandingkan di dalam rumah yang jarak fokus (melihat kejauhan) jarang bisa enam meter," jelas dia. (Panca/***).
