Network
WNC - JAKARTA - Tidak sedikit orang berolahraga menggunakan jaket, dengan maksud agar keringat dari tubuh keluar lebih banyak. Namun, sebenarnya hal itu tidak dianjurkan.
Spesialis penyakit dalam dr. Umar Nur Rachman menggungkapkan bahwa menggunakam jaket saat berolahraga hanya mengurangi kadar air didalam tubuh, dan dapat mengakibatkan dehidrasi.
"Nah ini kadang-kadang masyarakat masih belum paham ya. Mereka beranggapan kalau aku berkeringat, maka aku sudah olahraga. Terus dia olahraganya pakai jaket. Meskipun dia ditimbang turun berat badannya, itu air (di dalam tubuh) keluar," ujar Umar saat diskusi daring, Selasa, 16 November 2021.
Selian itu, pasien diabetes, Umar menjelaskan beranggapan berjalan kaki tanpa alas itu baik Faktanya, hal itu justru harus dihindari oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Cucu Presiden Juara Satu Taekwondo, Walikota Solo Sibuk Mengarahkan Pertandingan Jan Ethes
"Pasien diabetes ini banyak ya, dia mengira jalan-jalan nggak pakai sandal itu baik. Kemudian dia jalan di krikil itu ya nggak pakai sandal. Memang rasanya nyaman karena pasien diabet itu kan kakinya kayak kebas gitu ya. Kalau dia jalan di krikil itu rasanya enak," kata Umar, dikutip WNC melalui Antara.
Padahal justru, berjalan kaki tanpa menggunakan alas bagi penderita diabetes akan beresiko luka. Pasien diabetes sebenarnya harus menggunakan alas kaki. Dengan berolahraga tanpa alas kaki, pasien tidak bisa bergerak lebih cepat.
Oleh sebab itu, banyaknya keringat dikeluarkan saat berolahraga bukanlah poin utama. Hal diperhatikan saat berolahraga adalah durasi dan intensitasnya.
