Network
2. Perbaiki kesehatan fisik dan mood dengan olahraga
Sebagai pekerja jangan hanya selalu memikirkan tentang pekerjaan. Sempatkan untuk mencintai dirimu sendiri juga.
Lakukanlah olahraga secara rutin pada akhir pekan atau hari libur. Manfaatkan waktu libur kerja untuk merawat dirimu sendiri.
Melakukan olahraga secara teratur juga dapat meningkatkan mood dan membuat kinerjamu pada hari berikutnya semakin maksimal.
Baca Juga: Sadar atau Tidak Inilah Standar Hidup yang Buat Kamu Sulit Bahagia!
3. Lakukan obrolan positif
Menjalin komunikasi dengan keluarga, teman, sahabat atau pasangan juga bisa membuatmu terhindar dari stress.
Lakukanlah obrolan positif secara teratur dengan orang lain. Pengalihan pikiran dari pekerjaan ini dapat membuat otakmu beristirahat dari memikirkan pekerjaan harianmu.
4. Luangkan waktu untuk hobimu
Meskipun sibuk bekerja, jangan membuang hobimu begitu saja. Melakukan hobi atau sesuatu yang disenangi akan membuatmu merasa lebih tenang dan bahagia.
