Network
WNC - GAYA HIDUP - Penderita penyakit vertigo tidak perlu khawatir, terdapat cara yang bisa dilakukan secara mandiri ketika serangan vertigo datang mendadak.
"Saat serangan vertigo terjadi bisa langsung mengambil posisi yang nyaman, bersandar, berbaring miring atau tiduran. Usahakan dilakukan di ruang yang sejuk dan yang paling penting, jangan panik," kata Dokter spesialis saraf dr. Untung Gunartodi Purwokerto, Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah, Minggu, 17 April 2022.
Dalam hal ini, terdapat langkah penanganan secara mandiri ketika vertigo tiba-tiba kambuh. Anda hanya perlu merilekskan seluruh tubuh, dan mengambil nafas dalam disertai irama yang teratur.
"Boleh pejamkan mata, tapi sebentar, kemudian dibuka. Bila gejala vertigo berkurang atau hilang segera lakukan seperti bersujud dan merilekskan bagian pundak dan leher," katanya.
Dikutip WNC melalui Antara, kendati demikian oenderita vertigo diperbolehkan mengonsumsi obat untuk meredakan gejala yang dirasa.
"Namun jika vertigo datang saat sedang berpuasa, maka langkah relaksasi dan beristirahat bisa dilakukan, sehingga dapat tetap berpuasa," katanya.
Terdapat tiga cara pencegahan vertigo, di antaranya dengan mengatur pola makan, pola tidur, dan rutin relaksasi. Vertigo bukan suatu yang membahayakan, kecuali jika terjadi pada anak-anak dan usia lanjut.
Baca Juga: Ngeri! Ibu dan Anak di Kudus Dibakar Suami, Keduanya Meninggal, Sementara Pelaku Kritis
