Network
WONOGIRI UPDATE.COM - Tidur adalah di mana semua organ yang beraktivitas akan istirahat dalam waktu yang tak lama.
Dan setelah tidur, biasanya badan akan terasa lebih segar karena hilangnya rasa lelah setelah Anda beraktivitas.
Jika seseorang merasakan kantuk yang teramat-sangat, biasanya tidurlah yang menjadikannya sebagai obat.
Baca Juga: Liburan hanya Wacana? Inilah 7 Tips Liburan agar Sesuai Rencana
Namun, jika Anda terlalu banyak tidur juga tak baik untuk kesehatan tubuh.
Banyak orang yang merasakan lelah setelah bangun tidur, biasanya itu terjadi karena beberapa faktor seperti berikut:
1. Terlalu Banyak Tidur
Tidur memanglah obat dari rasa kantuk, namun jika Anda terlalu banyak tidur atau tidur Anda tidak sesuai porsinya hal itu dapat menguras energi pada tubuh Anda yang menyebabkan setelah bangun akan terasa lelah.
Baca Juga: Kenali Kepribadian Introvert Dalam Diri Anda dan Cara Menanganinya
2. Meminum Alkohol Sebelum Tidur
Minum alkohol sebelum tidur dapat membuat Anda terbangun tengah malam untuk buang air kecil dan juga alkohol dapat mengganggu pola tidur Anda sehingga dapat menyebabkan lelah setelah bangun tidur.
3. Terlalu Stres
Orang yang terlalu banyak pikiran akan merasakan gelisah yang lebih, maka dari itu biasanya Anda yang stres karena banyak pikiran dapat mengganggu pola tidur.
Misal baru saja terlelap tidur, tiba-tiba Anda teringat akan masalah Anda yang belum terselesaikan, dan hal itu yang akan membuat Anda sering terbangun ketika tidur.
Baca Juga: Perhatikan Hal ini Sebelum Memulai Berjualan Online!
4. Lupa Mematikan Hp atau Mematikan Dering Hp
Tuntutan pekerjaan membuat Anda harus selalu menyalakan ponsel dan mengaktifkan dering.
Namun, berkali-kali pesan masuk dengan dering yang juga berkali-kali berbunyi dapat mengganggu tidur Anda dan membuat Anda harus juga sulit tidur, maka dari itu ketika Anda tidur matikan ponsel Anda atau matikan dering Anda supaya tidur Anda lebih nyaman.
5. Bermain Media Sosial Hingga Larut Malam
Begadang adalah hal yang biasa dilakukan anak muda zaman sekarang, karena keasyikan bermain media sosial Anda jadi tidur hingga larut malam.
Baca Juga: 5 Deretan Film Bertema Kuliner dari Indonesia hingga Mancanegara
Oleh karena itu, Anda juga akan tidur pada pagi harinya, dan hal itu yang akan membuat tidur Anda tidak teratur.
Jaga tidur Anda dengan terapkan pola tidur teratur karena jika tidak, hal itu dapat membuat tubuh Anda lelah setelah bangun dari tidur.***
