Network
3. Soda dapat mengganggu tidur Anda
Kandungan kafein dalam soda dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur Anda.
Menurut studi tahun 2017 yang diterbitkan jurnal Sleep Health, ditemukan hubungan antara tidur dengan asupan soda berkafein dengan kadar gula lebih banyak.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Wisata Alam di Temanggung yang Wajib Dikunjungi
4. Soda dapat menyebabkan masalah ingatan
Ingatan yang berkurang seiring bertambahnya usia bisa disebabkan konsumsi soda Anda saat remaja.
Studi di tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi selama remaja berkaitan dengan masalah ingatan di kemudian hari.
5. Soda dapat menyebabkan ketergantungan kafein
Jika Anda mudah merasa lesu, mudah tersinggung, dan sulit berkonsentrasi bila tak meminum soda, bisa jadi Anda telah ketergantungan kafein.
Baca Juga: 5 Daftar Buku Self Improvement Wajib Kamu Miliki, Ada Filosofi Teras!
