WONOGIRI UPDATE.COM - Soda adalah minuman yang sangat familiar dengan masyarakat Indonesia.
Minuman menyegarkan ini dapat ditemukan dimana saja dari warung kelontong hingga swalayan.
Ketika anda sedang menikmati makanan di restoran cepat saji ataupun di saat cuaca sedang panas, minuman soda mungkin jadi jawaban tepat untuk anda.
Baca Juga: Jaga Data Pribadi Anda! Berikut 4 Tips Menghindari Penipuan Online
Walaupun terasa menyegarkan dan nikmat, pada kenyataannya minuman soda menyimpan banyak bahaya di setiap tegukannya.
Tak hanya menyimpan banyak kandungan gula, minuman berkarbonasi itu juga mengandung kafein, zat pewarna serta pengawet lainnya.
Beberapa zat tambahan ini tentu akan menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.
Baca Juga: 5 Tips Merawat Kucing bagi Pet Lover Pemula
Dikutip Wonogiri Update dari Pikiran Rakyat-Depok.com berjudul "Bahaya Minuman Soda Jika Masuk ke dalam Tubuh, Berdampak Buruk ke Otak hingga Pengaruhi Kesehatan Mental".
Dari Eat This, Not That yang Wonogiri Update kutip dalam Pikiranrakyat-Depok.com, berikut ini beberapa bahaya minuman bersoda yang dapat memicu permasalahan dalam otak.
1. Soda dapat meningkatkan risiko penyakit demensia
Studi yang dilakukan pada 2017 menyimpulkan bahwa konsumsi soda dapat meningkatkan risiko stroke dan demensia.
Baca Juga: 5 Drama Korea Bergenre Hukum Tayang Tahun 2022, Seru dan Menegangkan!
Peneliti dari My Crohn's and Colitics Team, Holly Klamer, menemukan bahwa di antara 2.888 responden dewasa yang minum soda tiga kali lebih berpotensi untuk mengembangkan penyakit Alzheimer dibandingkan dengan rekan-rekan yang lain.
2. Soda dapat meningkatkan risiko stroke
Sekitar 795.000 orang di Amerika Serikat mengalami stroket setiap tahunnya, dan masalah kesehatan ini menyumbang 1 dari 6 kematian terkait penyakit kardiovaskular.
Orang-orang yang sering meminum soda hampir tiga kali lebih berpotensi untuk terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak minum sama sekali.
Baca Juga: 5 Aplikasi untuk Membuat Vektor Versi Andorid
Studi pada tahun 2020 yang diterbitkan Journal of American Heart Association menemukan bahwa konsumsi satu atau lebih minuman manis dalam sehari dapat meningkatkan risiko stroke hingga 21 persen.
3. Soda dapat mengganggu tidur Anda
Kandungan kafein dalam soda dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur Anda.
Menurut studi tahun 2017 yang diterbitkan jurnal Sleep Health, ditemukan hubungan antara tidur dengan asupan soda berkafein dengan kadar gula lebih banyak.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Wisata Alam di Temanggung yang Wajib Dikunjungi
4. Soda dapat menyebabkan masalah ingatan
Ingatan yang berkurang seiring bertambahnya usia bisa disebabkan konsumsi soda Anda saat remaja.
Studi di tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi selama remaja berkaitan dengan masalah ingatan di kemudian hari.
5. Soda dapat menyebabkan ketergantungan kafein
Jika Anda mudah merasa lesu, mudah tersinggung, dan sulit berkonsentrasi bila tak meminum soda, bisa jadi Anda telah ketergantungan kafein.
Baca Juga: 5 Daftar Buku Self Improvement Wajib Kamu Miliki, Ada Filosofi Teras!
Dengan adanya bahan yang terkandung dalam soda, ini yang mengakibatkan orang merasa candu untuk mengkonsumsinya karena adanya perubahan kimia di otak anda, ini juga dikatakan oleh Konsultan nutrisi di Oh So Spotless, Brittany Lubeck.***(Annisa.Fauziah/PikiranRakyat-Depok.com)