Network
"Dalam seminggu ke depan, ini yang harus kalian lakukan. Lihat nanti laporin sama saya," kata dr. Zaidul Akbar kepada jamaah waktu itu.
Adapun hal yang harus dilakukan dalam satu minggu (percobaan) adalah tidak ada nasi putih.
Disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar bahwa tidak ada nasi putih artinya tidak ada menu nasi putih dalam porsi makan sehari-hari selama seminggu.
Selanjutnya, tidak ada gula pasir (apa pun bentuknya) dan tepung dalam seminggu waktu percobaan tersebut.
Artinya, makanan atau minuman apa pun yang memiliki kandungan gula pasir dan tepung harus dihindari selama satu minggu.
Kemudian, dalam satu minggu percobaan juga tidak boleh mengonsumsi makanan apa pun yang terkandung minyak di dalamnya.
"Ini saya ngajarin resep sederhana, tapi kalau anda kerjakan tubuh anda akan tereset sendiri. Believe me, percaya saya," ujar dr. Zaidul Akbar.
"Tadi saya Subhanallah waktu makan siang sama panitia ada bapak-bapak cerita ke saya, dia menerapkan betul-betul apa yang saya sampaikan ini, dan 3 bulan coba turun 18 kg," imbuhnya.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar memperbanyak makan makanan sehat seperti buah segar, sayur, dan sebagainya.
Selain itu, diharapkan juga untuk mengganti kebiasaan minuman manis dan bersoda ke minum air putih saja setidaknya 2 liter dalam sehari.*** (Miftahul Huda 02/Portal-Jember)
