Network
Apel merupakan salah satu buah yang banyak direkomendasikan untuk program diet.
Hal ini dikarenakan buah apel mengandung pektin yang membuat pencernaan menjadi lebih lambat.
Jadi, kandungan pektin ini membuat rasa kenyang lebih lama dan menunda lapar datang.
Sebaiknya, apel dimakan langsung daripada dijus, meski tidak masalah jika lebih suka di jus.
4. Alpukat
Salah satu buah yang banyak dibuat jus ini ternyata sangat baik untuk membantu diet.
Namun, jika dalam program diet, sebaiknya jus alpukat tidak diberi gula atau susu kental manis.
Hal ini dikarenakan kandungan kalori alpukat sudah cukup tinggi. Alpukat juga mengandung lemak baik.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, ini Obat Mata dari Bumbu Dapur Kata Dr Zaidul Akbar
Sebaiknya, alpukat dikonsumsi pada siang hari sebanyak setengah buah saja.
