Network
WONOGIRI NEWS CAFE - Semua orang tentu menginginkan tubuh sehat, sehingga melakukan banyak cara untuk mendapatkannya tubuh ideal.
Terlebih bagi seorang yang sedang menjalani diet ketogenik, ia mengurangi makanan yang tinggi karbohidrat, bertepung dan mengkonsumsi buah yang membuat glukosa dalam darah justru naik.
Perlu diperhatikan asupan makanan dan buah apa yang masuk ke dalam tubuh agar gula darah tetap terkontrol.
Dikutip WNC melalui Antara, perlu diperhatikan buah apa saja yang baik untuk kesehatan anda, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Gambaran Harian Zodiac Libra, Senin 7 Maret 2022 ; Saatnya Refreshing dengan Kekasih
1. Raspberry
Buah satu ini diperlukan untuk kesehatan tulang dan kulit. Setengah cangkir raspberry atau senerat 60 gram mengandung tiga gram karbohidrat. Dan memiliki mineral disebut mangan, membantu mengatur gula darah.
2. Blackberry
Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. 70 gram buah blackberry mengandung sekitar 4 gram karbohidrat.
