WONOGIRIUPDATE - Diet sebagai metode menurunkan berat badan, untuk sebagian orang mungkin sulit dilakukan.
Karena banyaknya pantangan tidak memakan - makanan yang sudah menjadi favorit, itu menjadi alasannya.
Meski demikian, Kamu masih bisa menjalani diet sehat tapi tetap enak dengan mengkonsumsi 5 buah ini.
Selain rasanya lezat, ke-5 buah ini mempunyai manfaat untuk membantu kelangsungan Diet Kamu.
Mengkonsumsi 5 buah ini, tidak akan menyebabkan berat barat menjadi melambung.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, ini Obat Mata dari Bumbu Dapur Kata Dr Zaidul Akbar
Lantas buah apa saja, yang bermanfaat untuk membantu proses diet Kamu? Simaklah informasi di bawah ini.
Berita ini dikutip dari Portal-Jember.com dalam judul "Diet Jadi Makin Lancar tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik dengan Konsumsi 5 Buah Ini Menurut dr. Saddam Ismail"
Dilansir PortalJember.com dari sebuah video di kanal YouTube Saddam Ismail tayangan 4 Mei 2019, berikut merupakan 5 buah tersebut:
1. Grapefruit
Di Indonesia, grapefruit dikenal dengan nama Jeruk Bali Merah dan mudah didapatkan.
Sebaiknya, grapefruit ini dikonsumsi sebelum makan agar lebih efektif.
Jika rutin dikonsumsi selama seminggu, maka bisa membantu menurunkan berat badan hingga 0,5 kg.
Hal ini dikarenakan grapefruit mengandung banyak air yang menimbulkan rasa kenyang.
2. Pisang
Buah yang sangat populer di Indonesia ini mengandung serat yang sangat tinggi hingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, ini Obat Mata dari Bumbu Dapur Kata Dr Zaidul Akbar
Tentu saja, hal tersebut sangat membantu saat tengah melaksanakan program diet.
3. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang banyak direkomendasikan untuk program diet.
Hal ini dikarenakan buah apel mengandung pektin yang membuat pencernaan menjadi lebih lambat.
Jadi, kandungan pektin ini membuat rasa kenyang lebih lama dan menunda lapar datang.
Sebaiknya, apel dimakan langsung daripada dijus, meski tidak masalah jika lebih suka di jus.
4. Alpukat
Salah satu buah yang banyak dibuat jus ini ternyata sangat baik untuk membantu diet.
Namun, jika dalam program diet, sebaiknya jus alpukat tidak diberi gula atau susu kental manis.
Hal ini dikarenakan kandungan kalori alpukat sudah cukup tinggi. Alpukat juga mengandung lemak baik.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, ini Obat Mata dari Bumbu Dapur Kata Dr Zaidul Akbar
Sebaiknya, alpukat dikonsumsi pada siang hari sebanyak setengah buah saja.
Mengkonsumsi alpukat tanpa tambahan apa pun terbukti bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.
Jeruk merupakan buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung banyak air.
Hal ini tentu sangat membantu dalam melaksanakan program diet agar berhasil menurunkan berat badan.*** (Gufron Abdillah/Portal-Jember)